振动时效能够减小和均化残余应力。焊接件的残余应力是由焊接后立即产生的局部金属张力产生的，包括：
1, 收缩应力。 这是残余应力的主要来源。一些焊接部位承受了不局衡的加热过程，收缩应力是在这些焊接部位冷却时产生的。
2, 表层冷却导致的应力。 即使是在静止空气中，当焊接处冷却下来时，表面冷却的速度也会高于内部。厚度越厚，产生的应力越大。
3, 相变引起的应力。 奥氏体（面心立方体）到铁氧体（体心立方体）的转换会导致该应力的产生，同时会引起体积上的增大，而基本金属会对抗这种增大。
以上三种残余应力通常会同时产生。经验证实每种残余应力产生的效果都可以进行线性叠加。